Alimenta Tu Segundo Cerebro: La Revolucionaria Ciencia del Comer Que Te Ayudará a Alimentar Bien Tu Segundo Cerebro / Genius Gut - Dra Emily Leeming

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Optimiza tu salud intestinal para revolucionar tu energía, estado de ánimo y rendimiento mental, sin dietas estrictas ni contar calorías. n El plan de 10 pasos para optimizar el eje intestino-cerebro y sentirte mejor que nunca. n Libro destacado en Daily Mail, Vogue, Women's Health, Stylist, Evening Standard, The Sun, The Telegraph y más. n Te sientes cansado y desanimado? Hinchado? No puedes concentrarte? n Ese es tu intestino hablándole a tu cerebro, y ha llegado el momento de escuchar. Descubre los secretos de tu segundo cerebro y cómo las bacterias intestinales no solo influyen en tu digestión, sino que pueden elevar tu estado de ánimo y agudizar tu pensamiento. n La prestigiosa científica del microbioma, la doctora Emily Leeming, te guía a través de los últimos avances sobre la conexión intestino-cerebro y te ofrece 10 estrategias sencillas pero poderosas para: n n Sentirte más feliz y con más energía n Controlar los antojos n Comer de forma inteligente n Potenciar el rendimiento cerebral n n Todo esto sin renunciar a los alimentos que te gustan! Sin contar calorías. Más sabor. Billones de bacterias beneficiosas. n La doctora Emily Leeming es dietista titulada e investigadora en el King's College de Londres. Antes de dedicarse a la ciencia, trabajó como chef privada. Gracias a su experiencia y años de investigación, ha desarrollado un enfoque especializado en nutrición, llevando la ciencia de la salud intestinal del laboratorio al plato. n Sencillo, accesible y, sinceramente, ha cambiado la forma en que veo la alimentación . --Lydia Venn, Premios de Libros Cosmopolitan 2024 n El santo grial de la salud: una científica que habla en un lenguaje claro. Emily toma la información y la explica como si se la contara a un amigo sin conocimientos científicos . --Rosamund Dean n El libro de la doctora Leeming elimina todo el ruido y explica el intestino de una manera clara y comprensible (lo siento, tenía que hacer el juego de palabras) . --Cosmopolitan n Es, sin duda, la biblia de la salud intestinal . --Kaitlin Colucci, dietista especializada en microbiota n Uno de los mejores libros sobre salud intestinal . --Evening Standard n Práctico y delicioso. Tu intestino te lo agradecerá . --Melissa Hemsley n El libro ofrece una infinidad de formas sencillas de cuidar tu microbiota intestinal y tu salud en general . --VOGUE n Tienes que leerlo . --Women's Health ENGLISH DESCRIPTION Optimize your gut healt