Bară de antrenament cu greutate din oțel 4FIZJO FITNESS

Descriere

# **Oțel greutate de formare barbell 4FIZJO** Vă gândiți la antrenament de forță acasă, dar nu știți de unde să începeți? Optați pentru o piesă încercată și testată - **4FIZJO steel weight training barbell**. Este un echipament versatil care vă permite să faceți un antrenament complet de forță în propria casă - fără a fi nevoie să investiți în echipamente scumpe de sală. În set veți găsi **trei perechi de plăci de oțel de diferite greutăți** și **două cleme fluture**, care vor asigura o fixare sigură și stabilă. Ca urmare, veți observa primele rezultate după doar câteva antrenamente! --- ## ***Barbelă cu greutate din oțel - parametri*** * **Material:** oțel cromat + cauciuc * **Lungimea totală a barei:** 140 cm * **Lungimea tecii de cauciuc:** 97,5 cm * **Diametrul mânerului:** 35 mm * **Diametru pentru fixarea încărcăturii:** 30 mm * **Greutatea mânerului:** 2 kg * **Conținutul kitului:** * 2 × disc de 1,25 kg * 2 × placă de 2,5 kg * 2 × placă de 5 kg * 2 × cleme fluture * 1 × grifon --- ## ***Barbell cu greutăți din oțel - caracteristici cheie*** * **Greutăți din oțel acoperite cu cauciuc** - asigură siguranța și protejează podeaua de deteriorări * **Mânere ergonomice pe plăci** - fac posibilă utilizarea plăcilor chiar și fără o halteră * **Cleme fluture** - țin plăcile ferm în poziție și împiedică alunecarea lor în timpul exercițiului * **Sarcina variabilă** - vă permite să ajustați intensitatea antrenamentului în funcție de nevoile dvs. --- ## ***Cum să vă antrenați cu o halteră de oțel?*** **Haltera cu greutăți din oțel 4FIZJO** este una dintre cele mai versatile piese de echipament de antrenament cu greutăți. Este perfectă atât pentru exercițiile generale de dezvoltare, cât și pentru antrenamentele de forță specifice. Poate fi folosită în picioare, așezată sau culcată, de exemplu pe o bancă de exerciții. Antrenamentul cu haltera vă va ajuta să dezvoltați și să întăriți: * mușchii brațelor, antebrațelor și umerilor * piept și spate * picioare și fese (de exemplu, prin squats, fandări, fandări cu greutăți) --- ## ***Efectele antrenamentului în greutate cu haltere*** Antrenamentul sistematic cu greutăți are multe beneficii - nu numai estetice, ci și de sănătate. Iată ce veți obține: * O coordonare îmbunătățită și o mai bună conștientizare a corpului * O siluetă mai subțire și o piele mai fermă * Un sistem scheletic mai puternic și un risc redus de accidentare * metabolism mai rapid și arderea caloriilor * Îmbunătățirea condiției cardiovasculare * Îmbunătățirea condiției și rezistenței musculare * Reducerea grăsimii corporale * Îmbunătățirea stării de bine și creșterea energiei