eBook Timpul viitor. De ce este utila anxietatea (in ciuda faptului ca e neplacuta) - Tracy Dennis-Tiwary

Descriere

Timpul viitor: un cadru concret pentru a pune sub semnul intrebarii tot ceea ce stim despre anxietate si a incepe sa o consideram ceea ce a fost dintotdeauna: un dar - si nu un blestem -, o sursa de forta interioara, de bucurie si ingeniozitate. Am fost invatati ca anxietatea este periculoasa si daunatoare, si ca solutia este sa o eradicam ca pe oricare alta boala - sa o prevenim, sa o evitam si sa o eliminam cu orice pret. O treime dintre noi ne vom lupta cu diferite tulburari de anxietate pe parcursul vietii, iar cifrele continua sa creasca exponential atat in randul copiilor, cat si al adultilor. Pentru ca povestea despre anxietatea ca boala este falsa - si ne provoaca suferinta. In aceasta reinterpretare radicala, Dr. Tracy Dennis-Tiwary demonstreaza ca anxietatea este un avantaj evolutiv care ne protejeaza si ne intareste fortele creatoare si productive. Desi este strans legata de stres si frica, ea este valoroasa: ne permite sa ne imaginam viitorul incert si ne constrange sa il facem mai bun. Din acest motiv, anxietatea este inextricabil legata de speranta. Combinand ultimele cercetari din psihologie si neurostiinte, inclusiv propriile studii, cu relatari din lumea reala si experiente proprii, autoarea isi invata cititorii cum sa tolereze disconfortul creat de anxietate si sa o foloseasca drept un instrument, in loc sa se teama si sa se fereasca de ea. Timpul viitor ne va invata nu cum sa invingem anxietatea, ci cum sa o gestionam si sa o punem la treaba. ''Cartea aceasta iti va schimba radical conceptiile actuale despre anxietate si le va inlocui cu unele mai utile. Ca expert in neurostiinta emotiilor, Tracy Dennis-Tiwary ne ofera lectura captivanta de care avem cu totii nevoie ca sa invatam sa ne ingrijoram cu folos in loc sa ne ingrijoram mai putin.'' - Adam Grant, autorul cartii ''Regandeste'', bestseller New York Times