Invizibilul ADHD - Shanna Pearson

Descriere

Un ghid esențial și motivant pentru femeile care se confruntă - adesea în tăcere şi în singurătate - cu provocările ADHD n „Copleșită tot timpul” nu trebuie să fie mottoul vieții tale. Dacă ai simțit mereu că ești „prea mult” pentru ceilalți și „prea puțin” pentru standardele tale, această carte este oglinda în care, în sfârșit, te vei recunoaște. Este un ghid pentru oricine nu s-a simțit înțeles - de la persoana care se luptă cu haosul zilnic, până la adultul performant care își ascunde nesiguranța în spatele unui perfecționism epuizant. n Autoarea propune o metodă transformatoare bazată pe acțiune și învățare kinestezică. Vei descoperi cum rezultatele concrete îți pot reconstrui stima de sine, vindecând vocea interioară care ți-a spus că „nu poți”. Vei afla cum acțiunile tale pot remodela biologia creierului și, implicit, convingerile despre tine însăți. Dar drumul spre schimbare trece prin blândețe: acceptarea eșecurilor trecute și permisiunea de a-ți urma pasiunile, fără presiunea „succesului” tradițional. n În această călătorie de recuperare a sinelui vei regăsi: • Vindecarea prin acceptare: Cum să procesezi durerea trecutului pentru a face loc încrederii de sine. • Instrumente adaptate: Strategii pentru memorie și focus, create pentru un creier care are în permenență nevoie de stimuli pentru a-și regla echilibrul biologic. • Controlul conștient: Metafora „autobuzului personalităților”, pentru a alege subpersonalitatea care stă la volan în momentele critice. • Libertatea de a explora: Cum să-ți dedici timpul lucrurilor pe care le iubești, redescoperind bucuria de a încerca ceva nou, doar pentru că te face să te simți vie. Această carte nu te învață doar să fii organizată, ci te învață să te ierți. Meriți mai mult decât să „gestionezi” simptome: meriți o viață în care să te simți, în sfârșit, în siguranță cu tine însăți, liberă să fii uimitoare, dinamică și autentică. n Această carte este importantă pentru oricine are ADHD sau trăiește și lucrează alături de cineva cu ADHD. Fiind o persoană diagnosticată târziu în viață, încă învăț despre toate aspectele ADHD-ului și despre cum să îi fac față, iar pentru mine cartea Shannei Pearson este incredibil de utilă şi de revelatoare. - Mel B, membră Spice Girls, jurat America's Got Talent și autoare de bestsellere Această carte aduce multă lumină pe un drum care poate părea extrem de singuratic. Ridicând cortina de pe ADHD și de pe experiența femeilor cu această tulburare, cartea Shannei Pearson poate ajuta foarte multe persoane să își înțeleagă ADHD-ul, să și-l asume și să îmbrățișeze punctele forte care vin odată cu el. - Nelly Furtado, câştigătoare a premiului Grammy, cântăreață-compozitoare și star pop internaţional Cartea Shannei schimbă cu adevărat regulile jocului, oferind strategii reale care funcționează în viața de zi cu zi - indiferent dacă ai ADHD sau nu... Dacă vrei să gândești mai clar, să te simți mai bine și să trăiești mai fericit, începe de aici. - T. Harv Eker, autor al cărții Secretele minții de milionar, bestseller New York Times Lectură esenţială pentru orice femeie care se confruntă cu dificultăți de concentrare, de a-şi găsi motivația sau care se simt copleșite emoţional. Invizibilul ADHD este ghidul pe care atât de multe femei îl căutau - îl recomand cu toată convingerea! - Patricia Quinn, cofondatoare a National Center for Girls and Women with ADHD n Traducere din limba engleză de Diana Botescu.