Reprogramează-ți creierul. Ieși din tipare, gândește diferit și fă o schimbare durabilă - Audiobook - Nicole Vignola

Descriere

SCHIMBĂ MODUL ÎN CARE GÂNDEȘTI CA SĂ AI VIAȚA PE CARE ȚI-O DOREȘTI! DESCOPERĂ NEUROȘTIINȚA, CARE TE ÎNVAȚĂ CUM SĂ ÎȚI REPROGRAMEZI CREIERUL PENTRU A OBȚINE PERFORMANȚE MENTALE DE VÂRF. Ești blocat în convingerea că nu ești suficient de bun? Sau într-o anumită poveste pe care ți-o spui despre tine însuți și pe care ai dori să o schimbi? Convingerile negative te împiedică să îți atingi potențialul maxim? Uneori simți că pur și simplu e prea greu sau prea târziu ca să te schimbi? Dacă cele de mai sus îți sunt familiare, această carte – ghidul tău personal în neuroștiință – te ajută să-ți reprogramezi creierul în așa fel încât să înțelegi de ce repeți la nivel inconștient anumite obișnuințe, precum și modul în care te poți dezobișnui de un comportament și adopta un altul, pentru a deveni persoana care îți dorești să fii. Gândește-te la creierul tău ca la un hardware, iar la sănătatea mentală ca la un software. Hardware-ul trebuie să funcționeze bine, înainte să poți upgrada software-ul. Odată ce ai învățat principiile fundamentale ale reprogramării creierului, vei putea să asimilezi noile obiceiuri, să -ți schimbi mentalitatea și să-ți modifici comportamentele nedorite, pentru a crea cea mai bună versiune a ta. NICOLE VIGNOLA este neurocercetător și consultant organizațional. Are o platformă online accesată de milioane de oameni cărora le oferă instrumente practice și metode susținute științific pentru o mai bună sănătate mentală, optimizarea reflexelor și obținerea de performanțe pentru îmbunătățirea vieții. Nicole are o diplomă de licență în neuroștiințe și o diplomă de master în psihologie organizațională, obținute la Universitatea din Bristol, Marea Britanie. Aceasta este prima ei carte. „Suntem modelați de lumea din jurul nostru prin intermediul unor aspecte exterioare, precum semenii noștri, împrejurările în care trăim, religia sau cultura noastră, și în general nu trebuie să renunțăm la toate aceste lucruri. În același timp, suntem modelați de tipare de gândire și narațiuni negative pe care ni le repetăm și care ne împiedică să obținem ceea ce vrem.” „Putem schimba modul în care am fost programați, conform propriului plan. Această carte arată cum se poate schimba creierul nostru dintr‑o perspectivă neuroștiințifică și ne oferă un set de instrumente pe care le putem utiliza în viața de zi cu zi. Speranța noastră este că ne putem re‑crea pe noi înșine în orice moment și că putem fi oricine vrem să fim, în pofida a ceea ce credeam înainte.”