Schimba-ti creierul, alunga durerea. Vindeca durerea fizica si emotionala prin metoda RELIEF

Descriere

E timpul pentru un mod mai inteligent, mai uman si mai eficient de a trata durerea. An de an, milioane de oameni se confrunta cu durere cronica, fizica sau emotionala, iar in loc de solutii concrete primesc adesea aceeasi explicatie reductiva: ,,totul este in capul tau . In Schimba-ti creierul, alunga durerea , expertul vizionar in sanatatea creierului, Dr. Daniel Amen, propune o noua intelegere a legaturii profunde dintre durerea fizica si trauma emotionala. Dr. Amen prezinta un model de ingrijire revolutionar, bazat pe 40 de ani de experienta clinica si pe mai mult de 300. 000 de tomografii realizate pentru pacienti din intreaga lume. El introduce concepte precum cercul vicios al durerii si ciclul vindecarii pentru a explica modul in care suferinta emotionala si cea fizica se alimenteaza reciproc si, mai ales, cum poate fi rupt acest ciclu pentru a recastiga o viata plina de bucurie. Bazandu-se pe neurostiinta de ultima generatie, studii de caz personale si protocoale clinice validate, Dr. Daniel te ajuta sa: intelegi cele trei mari cai cerebrale ale durerii identifici factorii declansatori ai durerii tale - biologici, psihologici, sociali si spirituali folosesti neuroplasticitatea si obiceiurile zilnice pentru a-ti reconfigura creierul in directia vindecarii valorifici puterea respiratiei, a nutritiei, a suplimentelor, a miscarii si a mentalitatii reduci gandurile negative automate (GNA) si sa vindeci traumele din copilarie. Fie ca suferi de dureri de spate, migrene, fibromialgie sau de probleme emotionale, aceasta carte arata cum o mai buna sanatate a creierului poate contribui la reducerea nevoii de interventii medicale, la diminuarea durerii si la o calitate mai buna a vietii. ,,O harta revolutionara a vindecarii, nu doar a durerii fizice, ci si a suferintei emotionale care, de multe ori, se ascunde sub ea. Aceasta carte va da putere milioanelor de oameni care sufera de mult prea mult timp. -- Steven Bartlett, antreprenor, speaker, autor de bestselleruri si gazda podcastului nr. 1 din Marea Britanie, Diary of a CEO ,,Durerea este adesea limbajul prin care creierul incearca sa ne invete ceva mai profund. Schimba-ti creierul, alunga durerea de Dr. Amen iti arata cum sa asculti, sa te vindeci si, in cele din urma, sa rupi cercul suferintei. -- Jay Shetty, autor #1 New York Times si gazda podcastului On Purpose