The Blue Zones (2nd Edition)

Descriere

O viață lungă și sănătoasă nu este un accident. Ea începe cu gene bune, dar depinde și de obiceiuri bune. Dacă adoptați stilul de viață potrivit, spun experții, există șanse să trăiți cu până la un deceniu mai mult. Buettner a condus echipe de cercetători din întreaga lume - de la Costa Rica la Sardinia, Italia, la Okinawa, Japonia și nu numai - pentru a descoperi secretele Zonelor Albastre. A descoperit că rețeta longevității este profund legată de comunitate, stil de viață și spiritualitate. Oamenii trăiesc mai mult și mai sănătos adoptând câteva obiceiuri simple, dar puternice, și creând comunitatea potrivită în jurul lor. În The Blue Zones, Second Edition, Buettner a combinat formula sa de stil de viață cu cele mai recente cercetări despre longevitate pentru a inspira schimbări comportamentale durabile și a adăuga ani vieții tale. Regiune cu regiune, Buettner dezvăluie „secretele” longevității prin povești din călătoriile sale și interviuri cu unii dintre cei mai remarcabili - și fericit de longevivi oameni de pe planetă. Nu este o coincidență că modul în care mănâncă, interacționează unii cu alții, elimină stresul, se vindecă, evită bolile și își privesc lumea le aduce mai mulți ani buni de viață. „Cele mai bune practici” ușor de urmat ale lui Buettner și lista de alegeri sănătoase de stil de viață din Zonele Albastre vor oferi cititorilor puterea de a trăi vieți mai lungi, mai sănătoase și mai împlinite.