The Nervous System Reset Overcome Pain, Trauma and Stress Using Your Vagus Nerve

Descriere

Anxietatea copleșitoare și problemele emoționale îți afectează capacitatea de a performa la locul de muncă? Probleme precum IBS și oboseala cronică îți influențează relațiile? Vrei să înveți cum să-ți reglezi stresul și durerea și să te simți din nou bine în corpul tău? Fizioterapeutul și expertul în neurofiziologie, Jessica Maguire, dorește să te ajute să înțelegi cauza principală a multor probleme de sănătate – sistemul nostru nervos dereglat. În The Nervous System Reset, Maguire explică de ce nervul tău vag este cheia sănătății emoționale, digestive și fizice și cum să îl activezi pentru a-ți reseta sistemul nervos. Vei învăța cum să: <ul><li>Te eliberezi de dereglarea sistemului nervos;</li><li>Ieși din stările de anxietate, blocaj și închidere;</li><li>Faci schimbări în stilul de viață pentru a susține sănătatea ta emoțională și fizică;</li><li>Îți înțelegi mai bine corpul, oferindu-ți mai multă autonomie și control;</li><li>Îmbunătățești relațiile echipându-te cu instrumentele necesare pentru a prospera.</li></ul> Această carte îți va oferi instrumentele de care ai nevoie pentru a descoperi puterea sistemului tău nervos și pentru a o folosi în scopul îmbunătățirii sănătății.