Trecutul mostenit nu este prezent, vindeca-te! - Alexandra Baltag

Descriere

Trecutul moștenit nu este prezent, vindecă-te! Fii prezent și vindecă traumele familiei moștenite n n Rupe lanțul traumelor moștenite! Eliberează-te de rănile pe care NU tu le-ai creat, ca să trăiești liniștea și viața pe care le meriți! Imaginează-ți pentru o clipă cum ar arăta viața ta, dacă nu te mai lași condusă de rănile moștenite: • Vei putea să te trezești dimineața odihnită și plină de energie, fiindcă insomniile s-au evaporat de îndată ce ai rezolvat de la rădăcină cauza grijilor. • Vei fi mai prezentă în viața ta, în relație și cu copiii, fără să cazi victimă izbucnirilor de emoții. • Vei putea trăi cu adevărat bucuria și să sărbătorești reușitele tale, fără să te simți vinovată că ești fericită. • Vei începe să-ți controlezi tu emoțiile și trăirile, în loc să le lași să te copleșească! • Și, poate cel mai prețios lucru: copilul tău va fi liber! n n Vindecă-ți trecutul printr-o experiență practică și personală, aplicând ce primești în carte: • 15 exerciții de introspecție și scris terapeutic, care te ajută să identifici rănile ascunse, să le exprimi conștient și să începi procesul de eliberare emoțională. • 10 povești reale și personale, despre oameni care au dus în spate traumele familiei în tăcere - și cum au reușit, pas cu pas, să le transforme în putere. • 8 explicații clare din neuroștiință și psihogenealogie, care îți arată cum se transmite trauma, cum influențează sistemul nervos și cum se poate rescrie la nivel neurologic. • 7 ritualuri de reconectare emoțională și corporală, inspirate din terapie somatică, mindfulness și psihologie transgenerațională - pentru zilele când simți că nimic nu merge așa cum ți-ai dorit. • 5 exerciții de prezență pentru părinți, ca să înveți cum să nu transmiți mai departe propriile răni și să fii o ancoră emoțională pentru copilul tău. n n Această carte este pentru tine dacă... • Simți că porți o durere, pe care nu știi de unde s-o iei. Și ai obosit să ți se spună „că totul e în capul tău” când tu o simți în stomac, în oase și mai ales - în suflet. • Te confrunți cu anxietate, vină sau perfecționism fără o cauză clară. Dar începi să intuiești că toate acestea nu vin doar din viața ta - ci mai probabil din suferința altora. • Îți dorești să fii un părinte conștient, care nu transmite mai departe traumele primite, dar nu știi de unde să începi procesul de eliberare. • Ai trăit o viață întreagă simțind că trebuie să „meriți” iubirea, să te adaptezi, să demonstrezi - și acum vrei să înveți cum să fii tu, cu tot ceea ce ești - autentică. • Ești pregătită să spui „Ajunge, vreau mai mult!” - să nu mai cari greșelile, fricile și rușinea celor dinaintea ta, și să alegi, în sfârșit, un drum propriu. Ancorat în prezență - prin adevărul tău interior.