Unprocess Your Life

Descriere

„This brilliant book is the answer for anyone wanting to make a profound shift away from eating ultra-processed foods, but just doesn’t know where to start“ – Dr Hilary Jones Spune adio aromelor artificiale, excesului de zahăr și ingredientelor necunoscute. Salută mâncarea delicioasă, hrănitoare și autentică care îți va revigora corpul. Cercetările arată că unul din șapte dintre noi la nivel global este dependent de alimentele ultra-procesate (UPFs). Deseori etichetate drept „sănătoase”, UPFs sunt peste tot în jurul nostru – în coșurile de cumpărături, în pachețelele copiilor și în dulapurile din bucătărie. Totuși, studiile au demonstrat că aceste alimente sunt sinonime cu probleme de sănătate și o serie de afecțiuni cronice, precum diabetul de tip 2, cancerul și bolile cardiovasculare. Eliberarea de sub influența acestor UPFs ieftine și convenabile este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le putem face pentru sănătatea noastră, dar poate părea imposibil să știi de unde să începi. Aici, nutriționistul expert Rob Hobson prezintă pașii pentru a-ți face dieta mai curată și mai sănătoasă, dar în continuare plină de savoare. Cu sfaturi practice, înlocuiri simple cu alimente integrale și rețete gustoase, el arată cum să prepari toate mesele gata pregătite preferate, mâncărurile favorite din congelator, sosurile și gustările fără substanțe nocive, astfel încât tu și familia ta să puteți adopta un stil de viață neprocesat, simplu, satisfăcător și realizabil. Lasă Unprocess Your Life să fie busola ta pentru a naviga în peisajul alimentar modern, recuperându-ți sănătatea din pericolele ascunse ale UPFs cu câte o masă delicioasă pe rând.